po czym

[...] co, kto i gdzie pisal. i wiesz co ? ten typ nie lata po tematach, napisal tylko w jednym, ze rope sciagal. nikogo i nigdzie nie pocisnal na temat panaxa, napisal jedynie po czym ta rope sciaga. jestes tyle lat na sfd i tak nieudolnie probujesz nakrecic afere. leczacy sie pscyhiatrycznie czlowiek - TY, pisze, ze ktos inny ma cos nie halo pod [...]

[...] b+warzywa, kolacja b+t+w. Jak z nią siedziałam to wydawało mi się że sensownie gada. Mówiła że nie chce za bardzo mi ścinać kcal żeby mieć później jeszcze możliwości. Po czym wyszłam z gabinetu, wbiłam propozycję do kalkulatora i wyszło mi 1140 kcal, 80 gr białka i 35 gr tłuszczu... Zapewne bym schudła ale nie chcę nawet próbować. Tzn. nie [...]

[...] się Twoje słowa ze str. 49 Moc wróciła i poszło znacznie lepiej niż poprzednim takim samym treningu 100% CR . Wiem ze teraz pozostał mi trening lekki czyli 60% maksów po czym w niedzielę maksowanie zgodne z ustaleniami . Ewentualnie możesz mi bardziej sprecyzować co konkretnie mam maksować a zwłaszcza jak rozrgrać MC klasykiem . To znaczy [...]

[...] obecnie waży 107 kg i naprawdę uważasz, że Adamek ważący 107 kg byłby wolniejszy od Chrisa ? - Samuel Peter- w najlepszej formie ważył 110 kg i czy wtedy poruszał się niczym błyskawica? Moim zdaniem nie, bo po prostu był wolny. Tomek przy 110 kg z pewnością by był szybszy. - John Ruiz- w walce z Haye ważył poniżej 105 kg i szybkością nie [...]

[...] super. Polecam. Jak przestało boleć to ktoś przyszedł je "dokręcić". Strasznie dziwne uczucie. Potem lekarz naciągał, masował... Stosował różne techniki by sprawdzić po czym jest lepiej a po czym gorzej. Przez jakiś czas było na prawdę dobrze. Robiąc przysiad stojąc przodem do ściany dotknęłam kolanem, a nawet glebszy przysiad mogłam zrobić. [...]

[...] trzech dniach rozruszać) wtorek - 5x1km po 4:30, wieczorem lekko rower - tylko 30 min i teraz plany: (niestety ostatni raz z wodą miałęm do czynienia w wodzie otwartej, po czym mnie złapało przeziębienie... także rozbrat 1,5 tygodnia... lipa) środa - basen (czy rower?) czwartek - zakładka (60 min rower + 15-20 min bieg) i woda otwarta piątek - [...]

[...] i zrobiliśmy z nim foto gość był zmieszany. Około 16.00 przejazd do MSD i przygotowanie do balu (strój wieczorowy). Od 20.00 impreza do 6.00. Spanie do godz. 11.00 po czym przyjechała córka mojego kolegi i zabrała nas do mojego kumpla na obiadek (Sulechów). Odwiozła nas około 15.00 – i powrót do domu. Stąd słabsza forma i zniechęcenie. [...]

[...] przykładów. - Wpisując hasło "Kreatyna", w ciągu sekund wyświetla nam się kilkaset(!!) odnośników do tego suplementu, jest pełno odpowiedzi jak brać kreatynę, z czym ją łączyć, która najlepsza, jaka firma, rodzaj itp. Na pewno KAZDY znajdzie tam odpowiedz na swoje pytanie - Wielu nowym zależy na masie: Wpisując termin [...]

Normalnie Spider to by go zawinął w sieć, użył nogogłaszczek i szczękoczułek, po czym truchło Weidmana - suche jak wiór z racji wyssania rozpuszczonej uprzednio jadem tkanki miękkiej - opadło by niczym suchy liść pod mnogie nogi mistrza... A co, nie ma to jak posiadać swój świat... Swoje chłopy mają swoje światy :) A nienormalnie to by pająk [...]

[...] w postaci zmielonej, zeblendowanej, rozgniecionej - wtedy wszystko ok. Czytałam kiedyś że w takiej postaci są lepiej tolerowane, u mnie się sprawdziło. Trzeba obserwować po czym się problem nasila. I rzeczywiście przy dzieciach to dopiero jest gratów. Ja się już pozbyłam kilkunastu worków z ubrankami. I nie mogę się doczekać jak będzie można [...]

[...] w postaci zmielonej, zeblendowanej, rozgniecionej - wtedy wszystko ok. Czytałam kiedyś że w takiej postaci są lepiej tolerowane, u mnie się sprawdziło. Trzeba obserwować po czym się problem nasila. I rzeczywiście przy dzieciach to dopiero jest gratów. Ja się już pozbyłam kilkunastu worków z ubrankami. I nie mogę się doczekać jak będzie można [...]

Krycha - a po czym biegałaś? Lasek czy asfalt?

[...] Wczoraj najpierw gruchnęła wiadomość o wyroku TK i aż mnie zmroziło na myśl nie tylko o samym wyroku ale też nieuniknionych masowych protestach w dobie szalejącej korony, po czym zadzwoniłam w pewnej sprawie do brata i dostałam takie wieści z domu, że przyćmiła wszystko inne (nie, nie covid). I to na koniec superodprężającego spacery, żebym [...]

[...] się znacznie podnosi... trening HIIT w terenie wyglądał by mniej wiecej tak: ...przez jakis czas przygotowujemy sie do wysiłku idąc truchtem, wchodzimy w faze biegu po czym dodajemy interwał którym w tym przypadku jest sprint... i znowu wracamy na jakis czas do biegu po czym znoow kilkadziesiąt sekund sprintu... i tak pare razy i konczymy [...]

Madmax dropbox to galeria pod okienkiem filmowym-jest tam teraz ponad 300 zdjeć z czego widać kilka, klikasz, wyświetla się większe, jedziesz w prawo na dużych zdjęciach po czym galeria się kończy jak pojedziesz w prawo na miniaturkach to okazuje się, że zdjęć jest więcej, więc musisz poszukać na czym skończyłeś i znowu to samo sorry, ale ta [...]

[...] łatwo je wykonać. Kładziemy się na płaskim, zamortyzowanym (np. dywanem) podłożu. Podnosimy nogi na wysokość 15 centymetrów i machamy wyprostowanymi nogami w pionie. Gdy zmęczymy mięśnie pozwalamy im trochę odpocząć, po czym machamy nogami w poziomie. Wyższą szkołą jazdy jest ćwiczenie z przyciąganiem nóg. Kładziemy się płasko na ziemi, [...]

[...] Adamkiem (44-2, 28 KO), starszy z ukraińskich braci powiedział rosyjskim dziennikarzom, że Huck swoją ciągłą paplaniną zaczyna mu przypominać Davida Haye`a (25-2, 23 KO), po czym zaprosił go na sparringi by "skopać mu tyłek": - Czytałem w prasie wypowiedzi Hucka i mogę powiedzieć, że jest dobrym naśladowcą Haye`a. Naoglądał się zbyt [...]

[...] godzien walczyć z Vitalijem, zresztą on pewnie tylko tak pieprzy a nigdy nie zdecyduje się na przejście do HW. Już to widzę jak idzie na całość przy swoich 187 cm na Vita po czym zostaje potwornie skontrowany i kończy walkę w 2 rundzie z pyskiem przyklejonym do ringu Rozalski: Dzwonił Gmitruk, Tomek powiedział "nie" - Czy można było [...]

[...] półka, więc samym podciąganiem można wiele osiągnąć. Ogranicza tylko wyobraźnia. Dla trenujących polecam napięcie mięśni - Podciągasz się na 1/4 zakresu,, liczysz do 10, po czym opuszczasz się i 3 podciągnięcia Podciągasz się na 1/2 zakresu,liczysz do 10, po czym opuszczasz się i 3 podciągnięcia Po tym rośnie siła. Tak na marginesie :P [...]

[...] No i tu się zaczęło.. smak, muszę powiedziec że fatalny, po wypiciu tego jeszcze do tej pory czuję się bardzo ociężały i na dodatek przez jakiś czas bardzo ciągnęło na wymioty.. Łyknąłem jeszcze BB i oto jestem w domu. Za 10 minut odziabiem kurczaka + 100g kaszy gryczanej, po czym spadam na angielski. Jak wróce wrzucę kilka fotek z treningu:)